大便發粘總粘馬桶可能是消化不良、腸道菌群失調或慢性炎症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、攝入過多油膩食物或不易消化的食物都可能導致消化不良，使得大便中的水分無法正常吸收，從而出現粘馬桶的現象。改善飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，有助於改善這一狀況。
2.腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌的比例失衡，可能導致腸道功能異常，影響大便的形態。可以通過補充益生菌如雙歧杆菌、乳酸菌等來調節腸道菌群，促進腸道健康。
3.慢性炎症：慢性腸炎、結腸炎等炎症性疾病可能引起大便發粘。這類情況需要在醫生指導下使用抗炎藥物如布洛芬、美沙拉嗪等進行治療，並注意日常飲食調理。
除以上原因外，還可能與生活習慣、情緒壓力等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適當運動，減少精神壓力，並在出現症狀時及時就醫。