暈車通常是由心理因素、視覺與平衡感覺不協調以及內耳前庭功能紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素：緊張、焦慮或恐懼等心理狀態也可能導致暈車。放鬆心情，進行深呼吸等放鬆技巧，有助於減輕暈車症狀。必要時，可谘詢心理醫生，尋求專業幫助。
2.視覺與平衡感覺不協調：當眼睛看到的運動與內耳感知的運動不一致時，可能會導致暈車。例如，看書或看手機時，眼睛接收到的靜止信息與身體感受到的運動信息相衝突，可能引發暈車。建議在乘車時盡量避免閱讀或看屏幕。
3.內耳前庭功能紊亂：內耳前庭是人體平衡係統的重要組成部分，當車輛顛簸或轉彎時，前庭器官受到刺激，可能會引起暈車。治療方法包括服用抗暈動藥物如美托洛爾、地芬尼多和苯海拉明等，以減輕症狀，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與個人體質、遺傳等因素有關。日常生活中，保持良好的生活習慣，如適量運動、保持充足睡眠，有助於減少暈車的發生。如症狀嚴重，應及時就醫。