心口窩發緊可能是消化不良、心髒疾病或胃食管反流等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律或過量攝入油膩食物可能導致消化不良，引起心口窩發緊。此時可服用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等藥物，幫助消化，緩解症狀。
2.心髒疾病：心口窩發緊也可能是心髒疾病的表現，如心絞痛、心肌梗死等。此類情況需立即就醫，可能需要使用丹參滴丸、阿司匹林和β受體阻滯劑等藥物，以緩解症狀並預防並發症。
3.胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，也可能導致心口窩發緊。治療胃食管反流可使用奧美拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等質子泵抑製劑，減輕症狀。
除以上原因外，心口窩發緊還可能與情緒緊張、壓力過大等因素有關。日常生活中應保持規律飲食，避免過度勞累，適當進行放鬆鍛煉。如症狀持續或加重，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑用藥。