頭部不由自主的晃動可能是多種原因引起的，包括生理、心理以及病理。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理：長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，可能導致頸部肌肉疲勞，出現頭部不自主晃動的現象。建議適當休息，進行頸部肌肉放鬆鍛煉。
2.心理：在緊張、焦慮等情緒影響下，可能出現頭部不自主晃動。建議進行心理調適，必要時可尋求心理谘詢幫助。
3.病理：如帕金森病、藥物副作用等病理性因素，也可能導致頭部不自主晃動。對於這類情況，應在醫生指導下使用抗帕金森藥物如左旋多巴片、卡比多巴片、鹽酸苯海索片等，同時注意藥物的副作用和相互作用。
除以上原因外，還可能與頸椎病、內耳疾病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行體育鍛煉。如頭部晃動症狀持續或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。