孕婦腰酸背痛可能是孕期生理變化、姿勢不當或營養不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理變化：孕期隨著胎兒的增大，子宮對周圍組織產生壓迫，導致腰部和背部的肌肉和韌帶受到牽拉，從而引起腰酸背痛。這種情況可以通過適當的孕期運動和休息來緩解。
2.姿勢不當：孕婦由於腹部逐漸增大，身體重心發生改變，如果長時間保持不良姿勢，如久坐、久站等，也可能導致腰酸背痛。建議孕婦注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
3.營養不良：孕期對鈣、鐵等營養素的需求量增加，如果攝入不足，可能導致骨質疏鬆、貧血等問題，從而引起腰酸背痛。建議孕婦保證均衡飲食，必要時可以在醫生指導下補充鈣劑、鐵劑等。
除以上原因外，孕婦腰酸背痛還可能與妊娠高血壓、腎髒疾病等因素有關。建議孕婦注意觀察身體變化，如有異常應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣，適當運動，保持心情舒暢，有助於緩解腰酸背痛。