膝蓋後麵的腿窩疼可能是肌肉拉傷、關節炎或者神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在劇烈運動或不當姿勢下，肌肉可能發生拉傷，導致膝蓋後麵的腿窩疼痛。治療時可采用冷敷和熱敷交替的方法緩解疼痛，同時適當休息，避免過度使用受傷肌肉。在醫生指導下，可使用布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和消炎。
2.關節炎：膝關節炎可能導致膝蓋後麵的腿窩疼痛，尤其是在活動或承重時。治療關節炎通常需要綜合措施，包括物理治療、藥物治療和生活方式的調整。藥物治療可能包括使用吲哚美辛軟膏、氫化可的鬆注射液等藥物。
3.神經壓迫：坐骨神經或其他神經受到壓迫時，可能引起膝蓋後麵的腿窩疼痛。這種情況可能需要通過物理治療、藥物治療或在嚴重情況下進行手術治療。藥物治療可能包括使用維生素B族補充劑、神經營養藥如甲鈷胺或神經酰胺等。
除以上原因外，還可能與長時間站立、肥胖或血管問題等因素有關。日常生活中應注意適量運動，保持健康體重，並定期檢查血管健康。若疼痛持續不緩解，應及時就醫進一步檢查和治療。