肩痛可能是肌肉疲勞、關節炎或肩袖損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉疲勞和疼痛。治療方法包括休息、熱敷和按摩。常用的非處方藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林，應在醫生指導下使用。
2.關節炎：肩關節炎是一種常見的炎症性疾病，可能導致關節腫脹、疼痛和活動受限。治療方法包括物理治療、藥物治療和關節注射。常用的藥物有藥物、糖皮質激素和透明質酸，需遵醫囑使用。
3.肩袖損傷：肩袖是指肩關節周圍的肌腱和肌肉，損傷可能導致劇烈疼痛和肩部活動受限。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療包括休息、冷敷、藥物治療和物理治療。常用的藥物有藥物、肌肉鬆弛劑和局部鎮痛藥，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，肩痛還可能與神經壓迫、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意避免長時間保持同一姿勢，適當進行肩部鍛煉，保持肩部肌肉的柔韌性和力量。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。