焦慮症通常可以自愈，但並非所有情況都適用。對於輕度的焦慮症患者，通過自我調節、放鬆訓練和積極的心態，有可能逐漸緩解症狀。然而，對於中度或重度的焦慮症患者，可能需要藥物治療和心理治療的輔助。
在藥物治療方麵，常見的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）、苯二氮䓬類藥物和三環類抗抑鬱藥。例如，帕羅西汀、阿普唑侖和多塞平都是常用的抗焦慮藥物。然而，這些藥物的使用需要在醫生的指導下進行，以確保用藥安全和有效。
對於焦慮症患者來說，除了藥物治療外，心理治療也是非常重要的。認知行為療法、放鬆訓練和生物反饋等心理治療方法可以幫助患者改變消極的思維模式，學會應對焦慮情緒。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食和適量運動，也有助於緩解焦慮症狀。
總之，焦慮症能否自愈取決於個體情況和症狀的嚴重程度。對於輕度患者，通過自我調節和心理治療可能實現自愈；而對於中重度患者，則需要在醫生的指導下進行綜合治療。在治療過程中，患者應保持積極的心態，配合醫生的治療方案，以期早日康複。