麵膜通常不建議天天使用。因為過度使用麵膜可能會對皮膚造成負擔，導致皮膚屏障受損，反而不利於皮膚健康。麵膜的主要作用是為皮膚提供水分和營養，但皮膚的吸收能力是有限的，頻繁使用麵膜可能會造成營養過剩，引發皮膚問題。
在麵膜的選擇和使用上，應根據個人膚質和需求來決定。對於幹燥缺水的肌膚，可以選擇保濕補水型麵膜，如玻尿酸保濕麵膜、透明質酸補水麵膜等，每周使用1-2次即可。對於油性肌膚，可以選擇控油清潔型麵膜，如綠茶控油麵膜、炭黑深層清潔麵膜等，每周使用1次即可。此外，還可以根據季節和環境變化，適當調整麵膜的使用頻率和類型。
總之，麵膜的使用應適度，避免過度依賴。在使用麵膜的同時，還應注意日常的皮膚護理，保持良好的生活習慣，才能更好地維護皮膚健康。