一般不建議天天敷麵膜。麵膜可以為肌膚提供營養和水分，但過度使用可能導致皮膚屏障受損，反而影響皮膚健康。
麵膜的使用頻率應根據個人膚質和麵膜類型而定。對於幹性或敏感性肌膚，建議每周使用1-2次，以避免過度刺激。油性或混合性肌膚可適當增加使用頻率，但也要注意不要超過每周3次。此外，麵膜的選擇也很重要，應選擇適合自己膚質的產品。
在使用麵膜時，還應注意以下幾點：首先，清潔皮膚是前提，確保皮膚幹淨後再使用麵膜；其次，按照產品說明進行敷用，不要超過推薦時間；最後，使用後要進行適當的護膚，如塗抹乳液或麵霜，以鎖住水分和營養。
總之，麵膜雖好，但也要適度使用。建議根據自己的膚質和需求，合理選擇和使用麵膜，以達到最佳的護膚效果。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，也是維護皮膚健康的重要因素。