長痘的時候通常可以敷麵膜，但需要選擇適合痘痘肌膚的麵膜產品。
長痘時皮膚較為敏感，因此選擇麵膜時應考慮其成分是否溫和無刺激。例如，含有水楊酸的麵膜可以幫助去除死皮細胞，減少痘痘的形成；含有茶樹油的麵膜具有抗菌作用，有助於痘痘的愈合；而含有透明質酸的麵膜則可以為肌膚提供保濕，減少因幹燥引起的皮膚問題。在使用這些麵膜之前，建議先谘詢皮膚科醫生，確保產品適合個人肌膚狀況，並按照指導使用。
在選擇麵膜時，還應注意產品是否含有可能引起過敏的成分，如香料、酒精等。此外，敷麵膜的頻率不宜過高，以免過度刺激皮膚。建議根據個人皮膚狀況和麵膜類型，每周使用1次-2次為宜。