冰膜通常不建議天天敷臉。因為過度使用冰膜可能會影響皮膚的自然屏障，導致皮膚幹燥、敏感，甚至引起過敏反應。
冰膜中含有的薄荷、蘆薈等成分，雖然具有舒緩和鎮靜的效果，但頻繁使用可能會幹擾皮膚的正常代謝。例如，含有薄荷醇的冰膜可能會帶來清涼感，但長時間使用可能會引起皮膚刺激；而含有蘆薈的冰膜雖然有助於保濕，但過度使用可能會使皮膚依賴外界保濕，減弱自身的保濕能力。此外，含有尿囊素的冰膜雖然有助於修複皮膚，但同樣不宜過度使用。
因此，建議根據皮膚的實際需要和醫生的建議來決定冰膜的使用頻率。如果皮膚沒有特殊問題，一般每周使用1-2次即可。如果皮膚出現紅腫、過敏等狀況，應暫停使用冰膜，並及時谘詢醫生。