精子畸形率通常在4%以下。精子畸形率是指精子形態異常的比例，是評估男性生育能力的重要指標之一。
精子畸形率的高低受多種因素影響，包括年齡、生活習慣、環境因素等。一般而言，隨著年齡的增長，精子畸形率會逐漸升高。不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、熬夜等，也會增加精子畸形率。此外，長期接觸有毒有害物質、輻射等環境因素，也可能導致精子畸形率升高。
為了降低精子畸形率，建議保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒、熬夜等不良行為。同時，注意避免接觸有毒有害物質和輻射，保持健康的生活方式。如果發現精子畸形率異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療。在治療過程中，應嚴格遵循醫囑，不可自行盲目用藥，以免影響治療效果。