半月板和軟骨並不是一回事。半月板是位於膝關節內的兩塊C形軟骨結構，它們的主要功能是分散膝關節的壓力，提供穩定性，並減少關節表麵的摩擦。而軟骨是覆蓋在關節表麵的一種光滑的結締組織，它能夠減少關節之間的摩擦，保護關節不受損傷。
在膝關節損傷中，半月板損傷和軟骨損傷都較為常見，但它們的性質和治療方法有所不同。對於半月板損傷，通常需要通過物理治療、藥物治療或手術來修複。藥物治療方麵，非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛和雙氯芬酸鈉等可以減輕炎症和疼痛。軟骨損傷則可能需要軟骨保護劑如硫酸軟骨素和葡萄糖胺，以及透明質酸注射等治療方式。所有這些藥物都應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。
在日常生活中，為了保護膝關節，建議進行適量的運動以增強關節的穩定性和肌肉的力量，同時避免過度使用或負重過大，以減少對半月板和軟骨的損傷風險。