吃核桃通常可以對補腎有一定的幫助。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E等營養成分，這些成分有助於滋養腎髒，提高腎功能。
在補腎方麵，核桃的營養價值可以與其他一些食物或藥物相輔相成。例如，枸杞子、山藥和熟地黃都是常見的補腎食材，它們含有豐富的微量元素和氨基酸，有助於改善腎功能。此外，一些藥物如六味地黃丸、金匱腎氣丸和右歸丸等，也在中醫理論中被用來補腎，但應在醫生指導下使用，以確保用藥安全和效果。
總之，適量食用核桃對補腎有一定的益處，但應注意不要過量。同時，補腎還需要綜合調理，包括合理飲食、適當運動和保持良好的生活習慣。