吃堅果通常不會導致變胖，但前提是適量食用。堅果含有健康的脂肪、蛋白質和纖維，適量食用有助於控製饑餓感和提供必需的營養。然而，堅果的熱量較高，如果攝入過量，可能會導致熱量攝入過多，從而增加體重。
堅果的種類繁多，如核桃、杏仁、腰果等，每種堅果的營養成分略有不同。例如，核桃富含歐米伽-3脂肪酸，有助於降低心血管疾病風險；杏仁含有豐富的維生素E，有助於抗氧化；腰果則含有較多的鐵和鋅，對維持身體健康有益。在食用堅果時，應注意控製攝入量，避免過量攝入熱量。
此外，一些藥物可能會影響體重，如抗抑鬱藥、抗精神病藥和激素類藥物等。這些藥物可能會通過影響食欲、新陳代謝或水鈉平衡等機製，導致體重增加。在使用這些藥物時，應在醫生的指導下合理用藥，並注意觀察體重變化。
總之，適量食用堅果並注意藥物使用，有助於保持健康的體重。在飲食和用藥方麵，應遵循醫生的建議，保持均衡的飲食和適量的運動，以促進身體健康。