吃鹽太多確實可能增加體重。高鹽飲食會導致體內水分滯留，從而引起體重增加。此外，高鹽食物通常伴隨著高熱量的攝入，進一步促進體重增長。
高鹽飲食對健康的影響是多方麵的。首先，它會增加患高血壓的風險。其次，長期高鹽飲食可能導致腎髒負擔加重，影響腎髒功能。此外，高鹽飲食還可能增加心髒病、中風等心血管疾病的風險。在藥物治療方麵，高血壓患者可能需要使用降壓藥物，如利尿劑、ACE抑製劑或鈣通道阻滯劑等。但這些藥物的使用應在醫生指導下進行，以確保安全有效。
總之，控製鹽的攝入量對維護健康至關重要。建議在日常飲食中減少高鹽食物的攝入，如醃製品、鹹菜等，並注意食物的烹飪方式，避免使用過多的鹽和味精。同時，定期體檢，關注血壓變化，及時采取相應的預防和治療措施。