喝牛奶通常不能直接美白皮膚。牛奶雖然富含多種營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質，但它們主要作用於身體內部，對皮膚的美白效果有限。
想要美白皮膚，除了日常的防曬措施外，還可以通過使用一些美白產品來實現。市麵上常見的美白藥物有維生素C、熊果苷和曲酸。維生素C可以抑製黑色素的生成，熊果苷可以減少黑色素的沉積，而曲酸則可以加速黑色素的分解。然而，這些藥物的使用需要在醫生的指導下進行，以避免不良反應。
總之，喝牛奶對皮膚美白的效果並不明顯。如果想要改善膚色，建議采取科學的美白方法，並在專業醫生的指導下使用相關藥物。