喝酸奶通常可以緩解便秘。酸奶中含有的益生菌有助於調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，從而改善便秘症狀。
緩解便秘的方法有很多，除了喝酸奶外，還可以通過調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、保持充足水分、適當運動等方式來改善。在藥物治療方麵，常見的藥物有乳果糖口服液、開塞露和益生菌製劑等。這些藥物可以在醫生指導下使用，以幫助緩解便秘症狀。但需要注意的是，長期依賴藥物並不是解決便秘的根本方法，還是要從生活習慣和飲食結構上進行調整。
總之，喝酸奶是一種簡單有效的緩解便秘的方法，但也要注意適量，並結合其他生活方式的調整，以達到更好的效果。如果便秘症狀持續不改善，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。