喝酸奶通常能改善便秘。酸奶中含有豐富的益生菌，這些益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，從而緩解便秘症狀。
酸奶中的益生菌種類繁多，如雙歧杆菌、嗜熱鏈球菌和乳酸乳杆菌等，它們都有助於改善腸道環境，提高腸道對營養物質的吸收能力。此外，酸奶中的乳酸成分也能促進腸道蠕動，幫助排便。在藥物治療方麵，一些藥物如開塞露、乳果糖和聚乙二醇等，也可以用於緩解便秘，但應在醫生指導下使用，避免長期依賴。
總之，適量飲用酸奶對改善便秘有一定的幫助，但並非所有便秘患者都適用。如果便秘症狀持續不緩解，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。同時，保持良好的生活習慣，如多喝水、多吃蔬菜水果等，也有助於預防和改善便秘。