喝酸奶通常能夠幫助減肥。酸奶含有豐富的益生菌和蛋白質，可以促進腸道健康，增強飽腹感，從而有助於控製食欲和減少熱量攝入。此外，酸奶中的鈣質還有助於提高新陳代謝，進一步促進減肥效果。
在減肥過程中，除了喝酸奶，還可以選擇一些藥物輔助。例如，奧利司他可以抑製脂肪吸收，幫助減少熱量攝入；西布曲明可以抑製食欲，減少食物攝入；二甲雙胍可以改善胰島素抵抗，降低血糖，從而輔助減肥。然而，這些藥物都有一定的副作用和使用限製，應在醫生指導下使用。
總之，喝酸奶是一種健康的減肥方式，但也要注意適量，並結合運動和合理飲食。在使用藥物輔助減肥時，一定要在醫生指導下，避免濫用藥物帶來的風險。