月經推遲可能是壓力過大、內分泌失調或疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期的精神壓力或情緒波動可能導致月經周期紊亂。在這種情況下，建議通過放鬆訓練、心理谘詢等方法來緩解壓力。
2.內分泌失調
激素水平的變化，如甲狀腺功能異常，也可能引起月經推遲。治療時可能需要使用藥物如左甲狀腺素鈉片、黃體酮膠囊和地屈孕酮片等，但應在醫生指導下使用。
3.疾病
某些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征，也可能導致月經不來。治療此類疾病可能需要綜合治療，包括藥物治療和生活方式的調整。
建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，並在出現月經異常時及時就醫。