經常感覺到餓可能是飲食結構不合理、生活習慣不規律或患有某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食結構不合理：如果飲食中碳水化合物和脂肪攝入過多，而蛋白質攝入不足，可能導致血糖快速上升後迅速下降，從而引起饑餓感。建議調整飲食結構，增加優質蛋白質的攝入，如魚、肉、蛋、奶等。
2.生活習慣不規律：作息不規律、缺乏運動等不良生活習慣，可能影響身體的代謝和能量消耗，導致饑餓感。建議規律作息，保證充足的睡眠，適當增加運動量，如散步、慢跑等。
3.患有某些疾病：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等內分泌疾病，可能導致食欲增加、饑餓感頻繁。此外，一些消化係統疾病，如胃炎、胃潰瘍等，也可能引起饑餓感。對於這類情況，應及時就醫，明確診斷，並在醫生指導下進行藥物治療，如甲狀腺功能亢進可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物；糖尿病可使用胰島素、二甲雙胍等藥物。
建議保持良好的心態，適當放鬆心情。如饑餓感持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。