肉上長了小肉粒可能是毛囊炎、粟丘疹或疣等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.毛囊炎：毛囊炎是由細菌感染引起的皮膚炎症，表現為皮膚上出現紅色小肉粒，可能伴有疼痛或瘙癢。治療方法包括局部清潔、使用抗生素軟膏如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏或新黴素氟輕鬆乳膏等，必要時口服抗生素。
2.粟丘疹：粟丘疹是皮膚上的小囊腫，通常無痛無癢，由皮膚表層角質化細胞堵塞毛囊形成。一般無需治療，若影響美觀，可到醫院進行專業處理。
3.疣：疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的良性皮膚腫瘤，表現為皮膚上的小肉粒，可能自行消退，也可能傳染。治療方法包括外用藥物如水楊酸軟膏、三氯醋酸或咪喹莫特莫德等，嚴重者可考慮冷凍、激光等物理療法。
建議保持皮膚清潔幹燥，避免抓撓，及時就醫明確診斷並遵醫囑治療。