通常，總膽固醇偏高可能是由不健康的飲食、缺乏運動、遺傳因素等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.不健康的飲食：長期攝入高脂肪、高膽固醇的食物，如紅肉、全脂奶製品等，可能導致血液中膽固醇水平升高。建議調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
2.缺乏運動：久坐不動、缺乏規律運動會使膽固醇在體內積累，增加心血管疾病的風險。建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳等。
3.遺傳因素：家族性高膽固醇血症等遺傳性疾病也可能導致總膽固醇水平偏高。對於這類情況，除了生活方式的調整，可能還需要藥物治療，如他汀類藥物（如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀）等，應在醫生指導下使用。
建議定期體檢，監測膽固醇水平，並在醫生指導下進行合理治療。