總膽固醇偏高可能是遺傳因素、飲食不當、缺乏運動等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.遺傳因素：部分人可能存在家族性高膽固醇血症，與遺傳因素有關。這種情況下，除了調整飲食和增加運動外，可能還需要藥物治療，如他汀類藥物、貝特類藥物、膽酸結合劑等，應在醫生指導下用藥。
2.飲食不當：高膽固醇食物攝入過多，如動物內髒、蛋黃等，可能導致總膽固醇升高。建議調整飲食結構，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，減少高膽固醇食物的攝入。
3.缺乏運動：長期久坐、缺乏運動，容易導致脂肪堆積，影響膽固醇代謝。建議增加運動量，如快走、慢跑等有氧運動，促進血液循環，幫助降低膽固醇。
建議定期體檢，關注膽固醇水平，如有異常應及時就醫，遵醫囑進行調整。