通常，總膽固醇偏高可能是由於不健康的飲食、缺乏運動、遺傳因素等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.不健康的飲食：過多攝入高脂肪、高膽固醇食物，如紅肉、全脂奶製品等，可能導致血液中膽固醇水平上升。改善方法包括減少這類食物的攝入，增加富含纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果。
2.缺乏運動：久坐不動的生活方式會降低身體對膽固醇的代謝能力。建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車。
3.遺傳因素：某些人可能因為遺傳原因，體內膽固醇代謝異常，導致總膽固醇水平偏高。這種情況下，除了生活方式的調整，可能還需要藥物治療。常用的降膽固醇藥物包括他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和普伐他汀，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與年齡、性別、肥胖等因素有關。建議保持健康的生活方式，並定期進行血脂檢查，必要時在醫生指導下進行藥物治療。