褪黑素是一種內源性激素，通常在夜間分泌增多，有助於調節睡眠周期。一般而言，褪黑素可能對失眠有一定的治療作用，特別是對於因生物鍾紊亂導致的失眠症狀。
褪黑素的補充可能有助於調整睡眠模式，改善睡眠質量。然而，其效果因人而異，且並非所有類型的失眠都適用。對於因焦慮、抑鬱等心理因素引起的失眠，褪黑素可能效果有限。此外，褪黑素的使用應在醫生指導下進行，以避免潛在的副作用。常見的褪黑素補充劑包括美洛托寧、褪黑素片和褪黑素緩釋膠囊等，這些藥物應在醫生的建議下使用，以確保安全和有效。
總之，褪黑素可能對某些類型的失眠有輔助治療作用，但並非萬能藥。在使用褪黑素前，建議谘詢專業醫生，了解自己的失眠原因，並在醫生指導下選擇合適的治療方法。