焦慮症發作時的症狀

焦慮症發作時的症狀通常包括心慌、出汗和呼吸急促等。

1.心慌：患者可能會感到心跳加速，這是由於焦慮引起的自主神經係統反應。

2.出汗：焦慮發作時，身體可能會釋放出更多的腎上腺素，導致出汗增多。

3.呼吸急促：由於焦慮導致的過度換氣，患者可能會出現呼吸急促或呼吸困難的症狀。

在日常生活中，建議保持規律的作息，進行適量的運動和放鬆訓練，以緩解焦慮情緒。若症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢和治療。