胃寒通常可以通過食用一些性質溫和的水果來緩解。一般而言，胃寒患者適宜食用的水果主要包括蘋果、香蕉和紅棗等。
1.蘋果：蘋果性質平和，富含果膠和維生素，有助於促進消化，緩解胃部不適。
2.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助於調節胃酸，保護胃黏膜。
3.紅棗：紅棗性溫，具有補中益氣、養血安神的作用，適合胃寒體質的人食用。
對於胃寒患者來說，除了選擇合適的水果外，還應注意，一是避免食用性質寒涼的水果，如西瓜、梨等；二是注意水果的攝入量，不宜過多；三是在食用水果時，最好選擇熟透的，避免生冷刺激。如果胃寒症狀持續不緩解，建議及時就醫診治。