手指頭腫了通常可以通過以下幾種方法來緩解症狀，一般需根據具體情況進行選擇。首先，需要明確手指腫脹的原因，可能是外傷、感染或者是過敏反應等。
1.冷敷：如果是因為外傷導致的腫脹，可以在受傷後的24小時內進行冷敷，每次15-20分鍾，有助於減輕腫脹和疼痛。但要注意不要直接將冰塊接觸皮膚，以免造成凍傷。
2.抗炎藥物：如果腫脹伴有疼痛，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林或者對乙酰氨基酚等，這些藥物可以緩解炎症和疼痛。
3.抗過敏藥物：如果是過敏反應導致的腫脹，可以在醫生指導下使用抗組胺藥，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪或者苯海拉明等，這些藥物可以緩解過敏症狀。
此外，如果手指腫脹伴有發紅、發熱或者化膿等感染症狀，應及時就醫，可能需要使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢克肟或者左氧氟沙星等。
在日常生活中，要注意保護手指，避免外傷和接觸過敏原。如果手指腫脹持續不緩解或者症狀加重，應及時就醫，以免延誤治療。