乳頭堵塞是哺乳期媽媽常見的問題，通常可以通過以下幾種方法來緩解：熱敷、按摩和使用藥物。一般需根據具體情況進行選擇。
1.熱敷：熱敷可以促進血液循環，有助於乳汁的流動。可以使用熱毛巾敷在乳房上，每次10-15分鍾。
2.按摩：輕柔地按摩乳房，從乳房外圍向乳頭方向推，可以幫助乳汁排出。注意力度要適中，避免過度按壓。
3.使用藥物：如果乳頭堵塞嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，幫助緩解疼痛和炎症，但需遵醫囑使用。
乳頭堵塞時，還應注意保持乳房清潔，避免乳腺炎的發生。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以免影響哺乳和寶寶的健康。