力氣太小可能是由於多種原因造成的，如肌肉力量不足、營養不良或慢性疲勞等。提高力氣的方法主要有鍛煉、營養補充和調整生活習慣等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.鍛煉：進行適當的體育鍛煉，如舉重、俯臥撐、引體向上等，可以增強肌肉力量。此外，有氧運動如跑步、遊泳等也有助於提高整體體能。
2.營養補充：保證充足的蛋白質攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，有助於肌肉生長和修複。同時，注意攝入足夠的維生素和礦物質，如維生素D、鈣、鐵等，以支持身體的正常功能。
3.調整生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的損害。必要時，可在醫生指導下使用一些藥物，如人參、枸杞等，以增強體質。
日常生活中，應注意均衡飲食，保證營養攝入，同時適當鍛煉，增強體質。如果力氣持續不足，建議及時就醫，查明原因並進行針對性治療。