治療失眠多夢的方法主要有調整作息、藥物治療和心理幹預等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整作息：保持良好的睡眠衛生習慣，如定時上床睡覺、避免睡前使用電子設備、保持睡眠環境安靜舒適等，有助於改善睡眠質量。
2.藥物治療：在醫生指導下，可使用一些助眠藥物，如苯二氮䓬類藥物（如地西泮）、非苯二氮䓬類藥物（如佐匹克隆、紮來普隆）和抗抑鬱藥（如多塞平、阿米替林）等，但需注意藥物的副作用和依賴性。
3.心理幹預：對於焦慮、抑鬱等心理因素引起的失眠多夢，可進行心理谘詢和認知行為療法等心理幹預，以改善情緒和睡眠。
日常建議保持良好的作息習慣，避免過度勞累和精神壓力。如症狀持續，應及時就醫，尋求專業治療。