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冰水喝多了會胖嗎

吳春城 消化二科 主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

冰水喝多了一般不會直接導致體重增加。體重的增減主要取決於能量的攝入與消耗,而冰水本身幾乎不含熱量。然而,冰水可能會影響人體的新陳代謝和食欲,從而間接影響體重。

首先,冰水可能會降低人體的新陳代謝率。當人體攝入冰水時,為了維持體溫,身體需要消耗更多的能量來加熱這些水。這種額外的能量消耗可能會暫時降低新陳代謝率,導致身體燃燒較少的熱量。其次,冰水可能會刺激胃腸道,導致消化不良或食欲減退。這可能會減少食物的攝入,從而影響體重。

然而,冰水對體重的影響因人而異,且通常較小。如果擔心體重問題,可以通過合理飲食和適量運動來控製。此外,如果存在消化不良或食欲問題,可以在醫生指導下使用一些藥物,如多潘立酮、莫沙必利和奧美拉唑等,以改善症狀。

總之,冰水喝多了一般不會直接導致體重增加,但可能會間接影響體重。建議根據個人情況,合理控製冰水的攝入,並采取健康的生活方式來維持體重。

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