吃維生素片通常對身體有益，但需根據個人情況和需求來決定。維生素是人體必需的微量營養素，有助於維持正常的生理功能和增強免疫力。
維生素片的種類繁多，常見的有維生素C、維生素D和維生素B族等。維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收；維生素D有助於鈣的吸收和骨骼健康；維生素B族則有助於能量代謝和神經係統功能。然而，過量攝入某些維生素可能會帶來健康風險，如維生素A和維生素D過量可能導致中毒症狀。
在選擇維生素片時，應根據個人需求和醫生建議來決定。如果飲食均衡，一般不需要額外補充。如果存在特定缺乏症狀或特殊需求，應在醫生指導下合理選擇和使用維生素片。同時，注意不要過量攝入，以免對身體造成不良影響。