羥基磷酸鈣和乳鈣的區別主要有成分、吸收率和應用範圍等。通常，羥基磷酸鈣和乳鈣都是鈣的補充劑，但它們在結構和功能上存在差異。
1.成分：羥基磷酸鈣是一種無機鈣鹽，主要成分是鈣和磷，而乳鈣則是從牛奶中提取的有機鈣，含有多種氨基酸和蛋白質。
2.吸收率：羥基磷酸鈣的吸收率相對較低，通常在20%-30%，而乳鈣的吸收率較高，可以達到40%以上。
3.應用範圍：羥基磷酸鈣常用於骨密度較低的老年人和骨折恢複期的患者，而乳鈣則適用於兒童、孕婦和哺乳期婦女等需要大量鈣的人群。
在日常飲食中，應保證攝入足夠的鈣，同時注意搭配維生素D以促進鈣的吸收。如果出現鈣缺乏症狀，如骨折、牙齒發育不良等，應及時就醫並根據醫生建議選擇合適的鈣補充劑。