骨質增生的治療方法主要有藥物治療、物理治療和手術治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.藥物治療：對於輕度骨質增生，可以采用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛和炎症。同時，使用軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等改善關節功能。
2.物理治療：通過熱敷、按摩、理療等方法緩解肌肉緊張和疼痛。此外，適當的運動如遊泳、太極拳等有助於增強關節穩定性和肌肉力量。
3.手術治療：對於嚴重影響關節功能的骨質增生，如狹窄性腱鞘炎、骨關節炎等，可考慮行關節鏡手術、關節置換術等手術治療。
日常生活中，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。適當補充鈣劑和維生素D，增強骨密度。如症狀持續加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。