月經不來可能由多種原因引起，如壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。通常，解決方法主要有調整生活方式、藥物治療和就醫診斷等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整生活方式：首先，應保持規律的作息時間，避免過度勞累和壓力。其次，合理飲食，保持營養均衡，避免過度節食或暴飲暴食。此外，適當運動，如散步、瑜伽等，有助於調節內分泌，促進月經恢複。
2.藥物治療：在醫生指導下，可考慮使用一些藥物來調節月經。常用的藥物有黃體酮、炔諾酮和地屈孕酮等。這些藥物可以幫助調整內分泌，促進子宮內膜脫落，從而誘發月經。但需注意，用藥前應谘詢醫生，避免自行用藥。
3.就醫診斷：如果月經長時間不來，且生活方式調整和藥物治療效果不明顯，應及時就醫，進行相關檢查，如B超、激素水平檢測等，以明確病因。可能的病因包括多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。明確病因後，醫生會根據具體情況製定治療方案。
總之，麵對月經不來的情況，應首先調整生活方式，必要時在醫生指導下使用藥物治療。如果症狀持續，應及時就醫，明確病因，對症治療。同時，保持良好的心態，避免過度焦慮，也有助於月經的恢複。