不來月經的情況可能由多種原因引起，如壓力過大、體重異常、內分泌失調等。一般需根據具體情況進行選擇，可能的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等。
1.生活調理
首先，調整生活作息，保證充足的睡眠和適當的運動，有助於緩解壓力，改善內分泌失調。同時，保持健康的飲食習慣，避免過度節食或暴飲暴食，以維持體重在正常範圍內。
2.物理治療
如果生活調理效果不明顯，可以考慮物理治療，如針灸、按摩等，這些方法可以幫助調節身體的氣血，促進血液循環，有時對月經不規律有一定的改善作用。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮藥物治療。常用的藥物包括黃體酮、炔諾酮和地屈孕酮等，這些藥物可以幫助調整激素水平，促使月經來潮。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
對於不來月經的情況，建議首先進行生活調理，若無改善應及時就醫，進行專業檢查和治療。