近視了，一般可以通過調整生活習慣、佩戴眼鏡和藥物治療等方法來緩解。具體選擇應根據個人情況和醫生建議。
1.調整生活習慣：保持良好的用眼習慣是緩解近視的基礎。比如，保持正確的坐姿，閱讀時與書籍保持30厘米以上的距離，每隔一小時遠眺10分鍾，減少長時間使用電子產品等。
2.佩戴眼鏡：對於輕度至中度近視，佩戴合適度數的眼鏡是常見的矯正方法。眼鏡的選擇應根據驗光結果，由專業驗光師指導。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解近視症狀，如阿托品眼藥水、環丙沙星眼藥水和硫酸軟骨素眼藥水等。這些藥物可以幫助放鬆眼內肌肉，減緩近視發展。
日常注意保護視力，定期進行眼科檢查。如果近視度數加深或出現其他眼部不適，應及時就醫。