中午不吃飯對身體通常不是一件好事。長時間不進食會導致血糖下降，影響下午的工作和學習效率。此外，饑餓感可能會增加晚上暴飲暴食的風險，從而影響健康。
如果因為特殊情況中午不能正常進食，可以選擇一些健康的食物來補充能量。例如，全麥麵包、酸奶和堅果都是不錯的選擇。此外，一些藥物也可以幫助緩解饑餓感，如含有膳食纖維的減肥藥、能夠抑製食欲的食欲抑製劑以及促進飽腹感的飽腹感增強劑。然而，這些藥物的使用應在醫生的指導下進行，以避免潛在的副作用。
總之，中午不吃飯對身體不利，應盡量避免。如果確實無法進食，可以選擇一些健康的食物或在醫生指導下使用藥物來緩解饑餓感。