減肥期間可以適量喝酸奶。酸奶是一種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質、鈣和益生菌，對身體健康有益。同時，酸奶中的益生菌有助於改善腸道菌群，促進消化，有助於減肥。
在減肥期間，適量喝酸奶可以提供必要的營養，同時不會增加過多的熱量。但需要注意的是，酸奶的種類和攝入量。建議選擇低糖或無糖的酸奶，避免攝入過多的糖分。此外，酸奶中的脂肪含量也應考慮，可以選擇低脂或脫脂酸奶。
總之，減肥期間可以適量喝酸奶，但應注意選擇低糖、低脂的產品，並控製攝入量。在醫生指導下或遵醫囑，合理攝入酸奶，有助於減肥的同時，保持身體健康。