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吃石斛有什麼好處

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

石斛是一種常見的中藥材,通常具有多種對人體有益的功效。石斛的好處主要有提高免疫力、抗衰老、保護視力等。

1.提高免疫力:石斛含有豐富的多糖,能夠增強機體的免疫功能,提高抵抗力。

2.抗衰老:石斛中的抗氧化成分可以清除體內的自由基,延緩衰老過程。

3.保護視力:石斛對眼睛有保護作用,能夠緩解眼疲勞,預防視力下降。

石斛雖好,但並非人人適宜。日常食用石斛時,應注意根據個人體質和需求適量食用,過量可能導致身體不適;其次,孕婦、哺乳期婦女和兒童應謹慎食用,最好在醫生指導下使用;最後,如果出現不適症狀,應及時就醫,避免延誤病情。

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