石斛是一種常見的中藥材，通常具有多種對人體有益的功效。石斛的好處主要有提高免疫力、抗衰老、保護視力等。
1.提高免疫力：石斛含有豐富的多糖，能夠增強機體的免疫功能，提高抵抗力。
2.抗衰老：石斛中的抗氧化成分可以清除體內的自由基，延緩衰老過程。
3.保護視力：石斛對眼睛有保護作用，能夠緩解眼疲勞，預防視力下降。
石斛雖好，但並非人人適宜。日常食用石斛時，應注意根據個人體質和需求適量食用，過量可能導致身體不適；其次，孕婦、哺乳期婦女和兒童應謹慎食用，最好在醫生指導下使用；最後，如果出現不適症狀，應及時就醫，避免延誤病情。