泡腳出汗通常有放鬆肌肉、促進血液循環和緩解疲勞等好處。
1.放鬆肌肉：泡腳時水溫的溫熱作用可以放鬆腳部和小腿的肌肉，緩解一天的緊張和疲勞。
2.促進血液循環：泡腳可以加速腳部的血液循環，有助於改善手腳冰涼的症狀，對老年人尤其有益。
3.緩解疲勞：泡腳出汗可以帶走體內的部分代謝廢物，有助於緩解一天的疲勞感，提高睡眠質量。
泡腳出汗雖然有一定的好處，但也要注意適量，避免長時間高溫泡腳導致身體脫水。此外，對於有心血管疾病的人群，泡腳前最好谘詢醫生意見，以免加重心髒負擔。如果泡腳後出現頭暈、心慌等不適症狀，應立即停止泡腳並就醫。