烏梅幹泡水喝通常有以下好處和壞處：
1.緩解疲勞：烏梅幹含有檸檬酸，可以幫助消除疲勞，增強體力。
2.促進消化：烏梅幹中的有機酸可以促進唾液和胃液分泌，幫助消化。
3.預防貧血：烏梅幹含有豐富的鐵質，有助於預防缺鐵性貧血。
然而，烏梅幹泡水喝也存在一些潛在的壞處：
1.胃酸過多：烏梅幹中的有機酸可能會刺激胃酸分泌，對於胃酸過多的人群不太適宜。
2.牙齒損害：烏梅幹中的酸性物質可能會對牙齒造成一定損害，尤其是對於牙齒敏感的人群。
3.影響藥物吸收：烏梅幹中的某些成分可能會影響藥物的吸收，因此在服用藥物期間應謹慎飲用。
總之，適量飲用烏梅幹泡水可以帶來一定的健康益處，但也要注意避免過量，並根據個人體質和健康狀況進行選擇。如有不適，應及時就醫。