早上喝一勺蘇子油有什麼好處

早上喝一勺蘇子油通常有以下好處：

1.改善心血管健康：蘇子油富含不飽和脂肪酸，有助於降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。

2.促進消化：蘇子油含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，改善消化係統功能。

3.增強免疫力：蘇子油中的維生素E和抗氧化物質，有助於增強機體免疫力，預防感冒等疾病。

蘇子油作為一種健康的食用油，適量食用對身體健康有益。但需要注意的是，蘇子油不宜高溫加熱，以免破壞營養成分。此外，對於有特定健康問題的人群，如過敏體質或消化係統疾病患者，應在醫生指導下食用。