實熱和濕熱的症狀通常包括以下幾種。
1.發熱：實熱和濕熱都可能引起體溫升高，但實熱的發熱通常更為明顯，持續時間較長。
2.口渴：實熱和濕熱都可能導致口幹舌燥，但實熱的口渴更為嚴重，需要大量飲水才能緩解。
3.尿黃：實熱和濕熱都可能引起尿液顏色加深，但實熱的尿黃更為明顯，可能伴有尿痛。
4.舌紅苔黃：實熱和濕熱都可能表現為舌質紅，舌苔黃，但實熱的舌紅苔黃更為明顯。
針對實熱和濕熱，日常生活中應注意以下幾點。
1.飲食清淡，避免辛辣、油膩等刺激性食物。
2.多喝水，促進體內濕熱的排出。
3.保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的休息。
4.如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。