焦慮症是一種常見的心理障礙，通常表現為持續的、過度的擔憂和緊張，患者往往難以控製這些情緒。
焦慮症的症狀可能包括心慌、出汗、顫抖、呼吸急促等，這些反應通常與實際威脅不成比例。此外，患者可能會有預期焦慮，即對未來可能發生的事件感到過分擔憂，或者有回避行為，避免那些可能引發焦慮的情境。焦慮症的成因可能包括遺傳、大腦化學失衡、長期壓力以及個人經曆等。輕度的焦慮可以通過自我調節和放鬆技巧來緩解，而嚴重的焦慮症則可能需要專業的心理治療或藥物治療。
在日常生活中，建議保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動和健康飲食，這些都有助於緩解焦慮。如果出現焦慮症症狀，應及時就醫，並在醫生的指導下進行治療，避免自行用藥可能帶來的風險。