火氣大通常可以通過一些方法來緩解，其中喝板藍根是一種可能的選擇。板藍根具有清熱解毒、涼血利咽的功效，對於因內火旺盛引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀有一定的緩解作用。
在治療火氣大的過程中，除了板藍根外，還可以考慮使用一些其他藥物。例如，金銀花露具有清熱解毒、散風熱的作用，對於火氣大引起的頭痛、發熱等症狀有一定的緩解效果；黃連上清丸則有清熱瀉火、解毒消腫的功效，適用於火氣大引起的口腔潰瘍、牙痛等症狀；牛黃解毒片則具有清熱解毒、涼血消腫的作用，適用於火氣大引起的皮膚瘙癢、紅腫等症狀。需要注意的是，這些藥物的使用應在醫生指導下進行，以確保用藥安全和有效。
總之，火氣大可以通過一些方法來緩解，喝板藍根是一種可能的選擇，但也要注意在醫生指導下使用其他藥物。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，避免過度勞累和情緒波動，也是預防和緩解火氣大的重要措施。